in

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

избавиться от целлюлита

Целлюлит — глобальная женская проблема. Даже самая идеальная фигура может быть испорчена неаппетитной «апельсиновой корочкой». Целлюлит не зависит от возраста, фигуры и цвета кожи. Любая женщина может испытать данную проблему на себе.

Отчаиваться не стоит — бороться с этим вполне возможно даже в домашних условиях и при регулярном уходе за проблемными участками тела вы будете выглядеть на все 100%.Специалисты редко употребляют термин «целлюлит», предпочитая заменять его более профессиональным названием: «липодистрофия» либо «липосклероз».

Большинство врачей не склонны называть целлюлит болезнью, и считают это обычным внешним дефектом кожи. Но все же, с точки зрения медицины, это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Причиной изменения эпидермиса является изменение обмена веществ в организме женщины.
Существует миф о том, что данной проблемой страдают только те женщины, которые имеют лишний вес. На самом деле целлюлит может быть как у худышек, так и у владелиц более аппетитных форм.

В большинстве случаев, проблему целлюлита можно решить дома. В тяжелых запущенных случаях не обойтись без медицинского вмешательства. Однозначно, для эффективной борьбы с липосклерозом необходимо правильно питаться, заниматься спортом, пользоваться косметическими средствами (крема, скрабы) и делать минимально необходимый массаж.
Вы должны быть готовы к тому, что борьба с целлюлитом не будет быстрой, а для желаемого результата вы должны будете регулярно возвращаться ко всем процедурам. Но результат того стоит, правда?

Причины появления целлюлита

  • Питание
  • Экология
  • Стресс
  • Сидячий образ жизни
  • Беременность
  • Резкое похудение/набор веса
  • Гормональный сбой
  • Лимфатическая и венозная недостаточность
  • Нарушение работы поджелудочной/щитовидной железы
  • Наследственность. Кстати, это одна из самых распространенных причин появления целлюлита. Интересный факт, но целлюлит не передается генетически у женщин, имеющих черный цвет кожи.

Методы борьбы с целлюлитом

  1. Контрастный душ. Возьмите за правило начинать свое утро с контрастного душа. Это не только улучшит кровообращение, придаст энергию организму на день, но и повысит иммунитет и улучшит самочувствие. Начать принимать душ лучше с горячей воды, а закончить холодной. После процедуры нанесите антицеллюлитный крем.
  2. Ванна с молоком. Не пугайтесь, достаточно добавить в полную ванну воды 1 литр молока и понежиться в теплой воде 20 минут.
  3. Рыбий жир. При контроле своего питания и употреблении рыбьего жира по 1ст.л. 3 раза в день вы сможете заметить первые результаты уже через месяц.
  4. Массажи. Вы с легкостью можете сами себе делать антицеллюлитные массажи дома. Они не принесут такого эффекта, как профессиональные, но однозначно не станут лишними в комплексной борьбе с целлюлитом. Примите теплую ванну и начинайте поглаживать проблемные участки тела, медленно переходите к интенсивному растиранию кожи. При растираниях лучше доводить себя до легких болевых ощущений, но не переусердствуйте!После этого можно переходить к пощипываниям, похлопываниям и легким ударам пальцами/ладонями. Запомните, при любительском домашнем массаже вы не должны испытывать сильную боль!
  5. Скрабы. Самостоятельно сделать скраб очень просто. Самые эффективные кофейные скрабы. Достаточно запарить натуральный кофе и проварить его 2-3минуты. Все! Скраб готов к использованию. К кофейной гуще можно добавить различные аромамасла, цедру лимона, гель для душа и даже кефир. Для настоящих экстремалок, желающих добиться максимального эффекта, можно добавить в кофейную гущу 50грамм настойки красного перца и 2ч.л. корицы.

    Пользоваться кофейными скрабами нужно 3 раза в неделю, уделяя каждой проблемной зоне 15 минут беспрерывного кругового «втирания». После процедуры смойте скраб прохладной водой. Перед нанесением скраба не забудьте надеть перчатки — гуща очень быстро окрашивает руки. Идеальный вариант после скраба — обертывание. Об этом мы поговорим в следующем пункте.

  6. Обертывание. Все, что вам понадобиться — самодельная антицеллюлитная маска и широкая пищевая пленка. Лучше всего использовать медовые маски. Для самого классического обертывания просто разогрейте мед и нанесите его на проблемные участки тела. Обмотайтесь пищевой пленкой и ходите так 20-30 минут. Внимание! Не старайтесь намотать пленку слишком туго — вы только навредите себе.

    Отличный вариант обертывания — 3ст.л. меда + 2ст.л. порошка горчицы. Нанесите маску на тело, обмотайтесь пленкой и занимайтесь своими делами 20 минут. Если вы почувствуете сильное жжение — срочно смойте маску.
    Еще один вариант обертывания — 2ст.л. меда + 50грамм перцовой настойки + 1 яичный белок. Смешайте все ингредиенты и нанесите под пленку на 30-40 минут. Если вам нужно срочно убрать 2-3 см с бедер и улучшить внешний вид ягодиц — такие обертывания можно делать 10 дневным курсом.

    Если вы по каким-то причинам не можете использовать мед — вам пригодятся обычные овсяные хлопья и натуральный йогурт. Смешайте 2ст.л. овсяных хлопьев с 2ст.л. теплого йогурта, добавьте 2ч.л. корицы и нанесите на кожу под пленку на 1 час.
    После любого обертывания необходимо принять холодный душ и намазаться антицеллюлитным кремом.

  7. Борьба с целлюлитом — это реально, не сложно, и не дорого (если речь идет о домашних методах). Однако, это занимает очень много времени. Поэтому для профилактики от появления целлюлита прислушайтесь к следеющим советам.

Как предотвратить появление целлюлита?

  • Следите за своим питанием. Жирное, жаренное, соленое и любой фаст — фуд лучше употреблять по минимуму.
  • Сладкие напитки. Магазинные соки, газировки, энергетические напитки — в них слишком много сладкого.
  • Занимайтесь спортом. Интенсивные кардио тренировки не дадут целлюлиту ни малейшего шанса. Главная задача -поддержание активного кровообращения и мышц в тонусе.
  • Резкие изменения веса, особенно похудение — это плохо. Не сидите на диетах, которые навредят вашему здоровью и коже.
  • Пейте много жидкости. При обезвоживании организма значительно замедляется скорость метаболизма и нарушается кровообращение проблемных зон, подверженных к появлению целлюлита.
  • Скрабы, массажи, крема — пользуйтесь всеми этими средствами даже если вы входите в список счастливиц, которых проблема целлюлита обошла стороной.

avatar
5000
  Подписаться  
Уведомление о