in

Как приучить маленького ребенка спать всю ночь?

сон младенца

Выражение: «Спит как младенец», совсем не означает, что карапузы легко засыпают и крепко спят ночью. Малыши могут капризничать, крутиться, засыпать и просыпаться, даже устраивать ночные концерты. Перестроиться на спокойный ночной сон – мечта многих родителей грудничков.

Почему малыш просыпается ночью

  • Новорожденные не могут выдержать целую ночь без еды, они просыпаются и сигнализируют своим криком о голоде. Малышей стараются кормить перед сном (метод позднего кормления), раз или два среди ночи и уже рано утром. Когда немножко наладится режим, постепенно останется одно ночное кормление, которое с взрослением ребенка тоже уйдет.
  • Младенцы часто спят беспокойно: дергают во сне ножками и ручками так, что могут себя разбудить. В таком случае помогает свободное пеленание.
  • Мокрый подгузник – одна из причин дискомфорта. На ночь надевайте новый подгузник, обязательно подобранный по размеру, чтобы не случались протечки.
  • Малышу жарко или (гораздо реже) холодно. Не кутайте ребенка на ночь. От перегрева нарушается не только сон, но и возникают неприятные реакции на коже.
  • Проблемы со здоровьем. Если у крохи что-то болит, то можно забыть о спокойном сне. Часто малышу не дает крепко спать банальная аллергия, ведь шершавые красноватые пятна на детской коже сильно чешутся.

Что помогает наладить ночной сон

  • Постоянный режим – необходимое условие хорошего сна. Старайтесь уложить малыша спать в одно и то же время.
  • Только новорожденные могут спать на груди (или с бутылочкой). Лучше, если малыш будет засыпать после окончания кормления, сон не должен соотноситься с едой.
  • Ежедневные вечерние ритуалы успокаивают и помогают настроиться на сон. Например, вечерняя прогулка, ванна с ромашкой, кормление и сон – идеальная схема для младенцев. Любимая игрушка в кроватке, сказка на ночь и поцелуй – наиболее популярный вариант приготовления ко сну для деток постарше.
  • Обратите внимание на нормы сна для ребенка в зависимости от возраста. Ночной сон увеличивается за счет сокращения дневного сна. Если малыш проспал половину дня, то, естественно, он не захочет спать целую ночь. Не разрешайте крохе перепутать день с ночью. Не бойтесь разбудить ребенка, если дневной сон явно затянулся.
  • В течение дня отдайте предпочтение активным занятием: гуляйте, занимайтесь с карапузом гимнастикой, массажем, подвижными играми. Если малыш вымотается и устанет за день, то он точно будет сладко спать.
  • Обязательно проветривайте комнату перед сном, воздух в помещении должен быть свежим.

Когда малыш наконец-то заснет – личико у него будет умиротворенное, как у ангелочка. Спокойных вам ночей!

Автор: Виктория Дидок
Источник: huggies

avatar
5000
  Подписаться  
Уведомление о