in ,

Оргазм: как гарантированно получить удовольствие?

Оргазм — явление очень индивидуальное, зависящее от многих физических и ментальных особенностей отдельного человека, поэтому каждая женщина получает оргазм по своему. Не стоит пытаться обобщить так называемые «правила оргазма» для всех женщин, таких правил просто не существует. Но есть несколько общих вещей, которые стоит взять на заметку, чтобы, по крайней мере, попробовать достичь оргазм с больше долей вероятности.

По статистике 25% женщин никогда в жизни не испытывали оргазм, еще 25% — симулируют удовольствие. Исследования ученых позволяют понять причины подобной статистики, а также — найти решение.

Как гарантированно достичь оргазма?

  • Ослабить контроль
  • Что такое оргазм? Оргазм — это потеря контроля над ситуацией. Часто не испытывают оргазм те, считают медики, кто привык все держать под контролем. Получается, в отсутствии оргазма виновата определенная блокировка в голове. Причина может быть в страхах. К примеру, женщина боится открыться мужчине, так как на подсознательном уровне есть установка — открываться мужчине опасно.

    Эта и подобные блокировки сидят глубоко в голове и не позволяются получить удовольствие во время секса. В этом случае надо попытаться понять и осознать негативные установки, когда этот этап будет удачно пройден, женщина начнет получать удовольствие от близости с мужчиной. Менструальный цикл Ученые доказали: способность женщин испытывать оргазм во многом зависит от ее менструального цикла. В ходе исследований было замечено — некоторые женщины ощущают сильное сексуальное влечение в середине менструального цикла, тогда и достигается оргазм.
    Кстати, в период месячных, женщина практически не задумывается о том, что может забеременеть и это также способствует получению удовольствия во время секса. А вот мысли о незапланированном зачатии, напротив, мешает получить удовольствие.

  • Женская энергия или уверенность в себе
  • Шотландские ученые провели исследование и предположили — способность женщины достигать оргазм во многом зависит от ее походки. По их данным, женщины с более раскованной походкой склонны к ощущению оргазма чаще. Ученые объясняют это тем, что энергия, идущая от ног до позвоночника, поднимается более свободно при походке с покачиванием бедер.
    Поэтому женщинам, которые хотят научится получать удовольствие от близости с партнером, возможно, стоит уделить внимание себе и ответить на вопрос — насколько она наполнена внутренней энергией? Скорее всего, занятия восточными танцам, йогой, пилатесом помогут женщине достичь внутренней гармонии, которая и откроет ей путь к новым удовольствиям.

  • Узнай своё тело
  • оргазм

    Психологи считают, что критическое отношение женщины к своему телу прерывает плавное нарастание сексуального возбуждения, а это очень важный фактор для достижения оргазма. Внутренний голос женщины перечисляет основные тревоги: «моя грудь слишком маленькая», «она не похожа на грудь других женщин», «моя грудь деформирована», «влагалище слишком сухое / влажное / узкое / широкое», «моя вагина некрасивая», «я не чувствую себя достаточно чистой внизу, поэтому не занимаюсь оральным сексом».

    Это нужно менять! Выдели себе 30–60 минут на изучение собственного тела. Можно начать с принятия ванны или душа, использовать масло, смазку или лосьон. Чаще смотри на себя в зеркало, на отдельные участки тела, гениталии — запоминай и принимай себя. Больше касайся себя, чтобы понять, где ты наиболее чувствительна, где приятнее всего касаться и т.д. Женщина легче получит удовольствие, если знает, чего хочет и что ей нравится. Психологи считают, что это должно помочь нормализовать комфортного ощущения своего тела, чтобы мысли о нём перестали считываться твоим мозгом как стресс.

  • Мастурбируй
  • Процесс мастурбации тоже важно сделать комфортным, так что пора изучить реакцию своих гениталий на прикосновения. Если ты разберёшься, как именно и где тебя нужно касаться, чтобы было приятно, то это поможет в получении оргазма. Также это увеличит приток крови к гениталиям, что тоже пойдёт на пользу в достижении оргазма.

    Не стесняйся основательно подойти к процессу, в этом нет ничего зазорного: твоя поза, использование смазки, возбуждающий фактор (эротический роман, порно или фантазии), музыка — используй что угодно, чтобы помочь себе расслабиться. И не переживай о времени: для достижения оргазма может потребоваться 5, 10, 20, 30, 45 минут — это всё индивидуально, главное — получить удовольствие.

  • Доверие или научись говорить с партнёром
  • оргазм
    После того как ты почувствуешь себя комфортнее в собственном теле, поймешь, что тебе нравится, привыкнешь к мысли, что твоё удовольствие важно, донеси это всё до партнёра. Если это партнёр на одну ночь, ему нужно будет прямое руководство к действию. И не принимай его отказов или эгоизма — ваше удовольствие важно в равной степени, только тогда это можно назвать хорошим сексом.

    Если это партнёр постоянный, то нужно больше ему доверять — ведь не зря же вы вместе долгое время? Не стесняйся говорить, что тебе нравится, а что нет, что хочется попробовать, а что прекратить — поверь, достойный партнёр желает доставить тебе удовольствие не меньше, чем ты сама хочешь его получить. Секс — это лишь одна из составляющих отношений, но проблемы с ним могут повлиять на очень многое.

  • Не имитируй
  • оргазм

    Исходя из предыдущего пункта, не лги партнёру о собственном удовольствии — в долгосрочной перспективе это не принесет никакой пользы вашим отношениям. Исследователи считают, что женщины, которые уже испытали оргазм, имитируют его реже. У тебя должно быть право прекращать секс, не притворяясь и не выдумывая оправдания, а просто потому, что продолжать не хочется и оргазм достичь не получилось.

    Читай также о всех хитростях орального секса в статье МИНЕТ ОТ А ДО Я

    Если для тебя важно удовольствие партнёра, то помочь ему получить наслаждение можно любым другим способом, и терпеть тебе для этого не нужно. Молчать не надо, особенно если в остальном отношения тебя устраивают. Пока партнёр не знает, что ты не получаешь оргазм, он не сможет этого изменить, попробовав что-то другое.

Что влияет на количество оргазмов

Психологи и социологи обнаружили, что есть четыре переменные, которые в некоторой степени влияют на вероятность оргазма:

  • Чем больше возраст и выше образование, тем больше вероятность оргазма, так как женщины становятся более уверенными в себе, чтобы требовать в постели внимания и говорить о сексе.
  • У женщин либеральных взглядов оргазмов больше, чем у тех, кто усваивает консервативные (религиозные и социальные) взгляды, в которых чувства женщины всегда на втором месте.
  • Чем комфортнее и счастливее женщина чувствует себя в отношениях, тем больше она раскрывается в сексуальном плане.
  • Женщины, пережившие сексуальное насилие или другую травму, связанную с сексом, испытывают меньше оргазмов.

Самое большое значение имеет третий пункт — уровень комфорта, удовольствия и счастья в отношениях. В «идеальных» отношениях об оргазмах сообщали 70% женщин, в сексуальных контактах со случайными партнёрами число падало до 49%.

Источник: liza.ua

avatar
5000
  Подписаться  
Уведомление о