in

Остеохондроз: причины, симптомы, профилактика

остеохондроз

Одной из причин дискомфорта и болезненных ощущений в спине, шейной, поясничной области и других частях тела считается заболевание, называющееся остеохондрозом. В этой статье мы остановимся на причинах и симптомах остеохондроза.

Факторы риска

  • Описываемая болезнь может быть спровоцирована:
  • генетическими особенностями;
  • патологиями врожденного, возрастного характера;
  • нарушением обменных процессов, избежать которых можно, употребляя сбалансированные now витамины
  • сидячим образом жизни;
  • травматическими повреждениями;
  • неблагоприятными особенностями профессиональной деятельности;
  • постоянным ношением тяжестей;
  • использованием некачественных подушек, матрацев;
  • гормональными патологиями;
  • плоскостопием;
  • вредными привычками;
  • избыточным весом тела;
  • нарушением осанки;
  • переохлаждением организма;
  • слабостью спинных мышц;
  • искривлением позвоночника;
  • отрицательным влиянием химикатов;
  • перенесенными инфекционными болезнями;
  • пагубными последствиями переживаемых стрессов;
  • а

  • ктивной спортивной деятельностью (в частности, силовым спортом).

Симптоматика

  • Прогрессирующий остеохондроз проявляется:
  • онемением, зябкостью конечностей;
  • мышечными спазмами;
  • болевыми ощущениями (головными болями, болями в шее, в области сердца);
  • обмороками;
  • головокружениями;
  • понижением или повышением потоотделения;
  • спазмами артерий стоп.

Профилактика

  • Во избежание развития осложнений остеохондроза необходимо:
  • позаботиться об эргономике рабочего места (расположении предметов мебели, осветительных приборов);
  • контролировать правильность осанки;
  • периодически организовывать перерывы в работе при длительном пребывании в стоячем или сидячем положении тела;
  • снизить уровень потребления соленой, сладкой, жирной пищи;
  • витаминизировать рацион, включить в него витаминные, кисломолочные продукты, биологически активную добавку hyaluronic acid now, купить ее можно, перейдя по ссылке;
  • нормализовать вес тела (при превышении рекомендуемых норм массы тела для соответствующего роста);
  • заниматься физкультурой (плаванием, оздоровительной ходьбой, специальными упражнениями);
  • проводить массажные процедуры;
  • избегать резких движений, перегрузок;
  • повышать стрессовую устойчивость.

Если обнаруженные симптомы потребуют лечения, необходимо четко выполнить все предписания врача и пройти курс терапии, который может включать как физиотерапевтические процедуры, так и употребление соответствующих препаратов.

avatar
5000
  Подписаться  
Уведомление о