in

Пять способов начать утро с улыбкой

как правильно начать утро

Clutch.ua расскажет тебе, как заставить себя просыпаться рано, не превращая это в пытку:

  1. Вкусный завтрак
  2. Это может быть самой главной мотивацией встать пораньше: просто возьми себе в привычку есть завтрак дома, а не на работе. Это не обязательно должна быть скучная овсянка или бутерброды с колбасой. Попробуй, например завтрак по-итальянски или с овощами. Это и полезно, и вполне сможет скрасить хмурое осеннее утро.

  3. Продуктивность
  4. Утром мы просыпаемся с чистыми мыслями, поэтому в это время наша продуктивность может быть очень высокой. Проснись пораньше, чтобы сделать часть своих дел, этим самым освободив себе вечер для отдыха и развлечений. Чем не мотивация?

    Возьми себе за правило делать какую-то приятную вещь по утрам, чтобы она вошла в привычку. Это может быть что угодно: медитация, йога, или просто чашечка ароматного кофе.

    Читай также: Самый полезный завтрак

  5. Рассвет и тишина
  6. Раннее утро — это отличное время суток, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями. Когда еще можно насладиться красивейшим рассветом и абсолютной тишиной, как не в это время. Так почему же ты до сих пор не пользуешься этим?

  7. Хорошее начало
  8. Если ты встанешь, пусть даже на полчаса раньше — успеешь все и не будешь собираться впопыхах на работу. Это оградит тебя от плохого настроения на весь день и даст возможность спокойно спланировать все свои дела.

  9. Рассвет — самое прекрасное время суток
  10. А если вставать рано по утрам для тебя совсем невыполнимая миссия, вполне возможно что у тебя болезнь, которая требует серьезного лечения. Люди, страдающие этим расстройством, не проснуться и от сотни будильников.

Читай также: Самые вредные привычки по утрам

avatar
5000
  Подписаться  
Уведомление о