in

Углеводы влияют на продолжительность жизни

углеводы и продолжительность жизни

В своем исследовании ученые использовали данные восьми когортных исследований, в которых участвовали 432 179 человек, причем 40 181 из них уже умерли. Исследование охватило близко 20 стран Европы, Северной Америки и Азии и учитывало такие факторы испытуемого, как пол, возраст, вредные привычки, имеющиеся заболевания и относительные доли употребления продуктов питания.

В результате проведенных исследований ученым удалось выяснить, что люди, чей общий дневной рацион в среднем на 50 процентов состоит из углеводов, имели тенденцию к долголетию. К сожалению те, у кого углеводов было более 70 процентов и менее 40, имели больший шанс скоропостижно умереть.

Читай также: Привычки, которые вредят здоровью больше чем курение и алкоголь

В качестве примера ученые-исследователи выбрали людей, достигших 50 лет. Ожидаемая продолжительность жизни представителей этой возрастной группы, чей рацион наполовину состоит из углеводов, в среднем равнялась 33,1 года, а тех, чей порог потребления не превышал 30 процентов, — 29,1 года.

Вместе с тем, по словам исследователей, те люди, которые вовсе не ели углеводы и заменяли их животными жирами и белками, в частности говядиной, свининой, курицей и сыром, подвергались наивысшему риску смертности.

Углеводы — широкий класс органических соединений, которые содержатся в таких продуктах как картофель, хлеб, сладости, крупы и т.д. Они играют важнейшую роль в живых организмах, являясь главным источником энергии. Поэтому соблюдать без углеводную диету может привести к болезням или же самое страшное к скоропостижной смерти.

Источник: politeka

avatar
5000
  Подписаться  
Уведомление о