in ,

Упражнения от второго подбородка

избавиться от второго подбородка

Каждой девушке хочется любоваться собственным отражением в зеркале. Даже счастливые владелицы идеальных форм тела часто страдают от очень неприятного дефекта — второго подбородка. Да да, второй подбородок, как и объемные щеки или целлюлит могут быть абсолютно у любой девушки: будь она худой или полной.

Наличие второго подбородка вовсе не означает исключительно присутствие лишнего веса, а может быть генетическим фактором. Еще одна распространенная причина появления второго подбородка — слабый мышечный тонус.
Какой бы не была причина возникновения такого досадного дефекта на лице — правильный комплекс упражнений поможет вам сделать овал лица более аккуратным и избавиться от второго подбородка.

Упражнения от второго подбородка в домашних условиях

  • Упражнение 1. Запрокиньте голову назад и пытайтесь нижней губой захватить верхнюю. Если вы чувствуете, как сильно напрягается ваша челюсть — значит вы на правильном пути. Кстати, такое упражнение довольно быстро поможет избавиться вас от щек. Выполняйте упражнение в 4 подхода по 15раз.
  • Упражнение 2. Ходьба с книгой на голове. Возьмите любую книгу, голову держите ровно и положите на нее книгу. Медленно ходите по комнате на протяжении 5 минут. Поверьте, этот достаточно забавный способ очень быстро удивит вас своей эффективностью.
  • Упражнение 3. Сильно сцепите зубы, напрягите нижнюю челюсть и пытайтесь немного опустить подбородок к полу, при этом не разжимая зубы. Пробудьте в таком положении 20-25секунд.
  • Упражнение 4. Пытайтесь дотянуться кончиком языка к носу. Выполните упражнение 3 раза по 30 секунд.
  • Упражнение 4. Держите голову ровно таким образом, чтобы подбородок был параллельно полу. Пытайтесь дотянуться кончиком языка к подбородку. Выполняйте 3 раза по 10-15 секунд.
  • Упражнение 5. Представьте себе, что ваш подбородок очень тяжелый и с усилиями максимально запрокидывайте голову назад. Упражнение необходимо повторить еще по 20 раз в 3 подхода.
  • Упражнение 6. Тыльной стороной ладони выполняйте интенсивные хлопки по подбородку. Важно не причинять себе боль, но и не жалеть себя. 2-3минуты ежедневных похлопываний очень скоро покажут прекрасный результат.
  • Упражнение 7. Скрутите губы в трубочку, напрягите верхнюю челюсть и представьте, что хотите поцеловать кого-то очень высокого. Тянитесь головой и шеей в данном положении так высоко, как только можете. Выполнять в 3 подхода по 30секунд.
  • Упражнение 8. Поверните голову направо, напрягите нижнюю челюсть и немного выдвиньте ее вперед. Оставайтесь в таком положении несколько секунд и сделайте то же самое, повернув голову налево. Выполняйте упражнение по 10 раз в каждую сторону в 3 подхода.
  • Упражнение 9. Лежа перед телевизором, готовя обед или просто читая книгу, выполняйте легкие пощипывания подбородка. При этом сильно не растягивайте кожу! Выполняйте упражнение так долго, как только можете себе позволить, но не менее 5 минут в день.
  • Упражнение 10. Сядьте за стол, упритесь локтями и подоприте подбородок кулаками. Пытайтесь опускать подбородок, препятствуя при этом кулаками. Выполняйте упражнение по 30 секунд в 3 подхода.

Для ускорения результата советуем делать маски для лица на основе косметической глины или из дрожжей (1 ч.л. дрожжей смешать с 1ч.л. теплого молока и нанести кашицу на подбородок на 30-40минут).

И помните, ваша красота и стройность зависит только от собственных усилий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Loading…

0

Comments

0 comments